0 0
Курица с фруктами

Поделиться в соцсетях:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
6 шт. Куриные окорочка
1 шт. Киви
1 шт. Апельсин
1 шт. Груша
1\3 ч.л. Розмарин
1\3 ч.л. Майоран
1\3 ч.л. Тмин
1 щепотка Перец чили

Пищевая ценность

12,6 г
Белки
2 г
Жиры
4,5 г
Углеводы
86
Ккал

Добавить этот рецепт в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Курица с фруктами

Функции:
  • Низкокалорийно
  • 95
  • 6 Порции
  • Средне

Ингредиенты

Инструкция приготовления

Поделиться

Это блюдо специально для тех, кто любит сочетание фруктов и мяса. Курица получается очень сочной, с ароматом апельсина, груши и киви. С помощью такого блюда можно понять, в сочетании с каким фруктом вам больше всего нравится мясо.

 

 

 

(Visited 33 times, 1 visits today)

Шаги

1
Сделано
5

1. Смешиваем специи

Майоран, семена тмина и розмарин растираем в ступке до состояния порошка. Добавляем перец чили, паприку, черный перец и перемешиваем.

2
Сделано
40

2. Нарезаем фрукты

Куриные окорочка моем, обсушиваем и натираем специями. Отправляем в холодильник минимум на 30 минут (лучше на ночь). В сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем куриные окорочка с двух сторон до румяности. Грушу моем, разрезаем пополам, удаляем середину и нарезаем мякоть вдоль тонкими ломтиками. Апельсин и киви моем и очищаем от кожицы. Киви нарезаем кружочками, апельсин разделяем на дольки и очищаем их от белых пленок.

3
Сделано
50

3. Запекаем курицу

Форму для запекания слегка смазываем оливковым маслом, выкладываем в нее окорочка, а сверху выкладываем фрукты. Форму плотно закрываем фольгой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 30 – 35 минут. Затем форму вынимаем, фрукты перекладываем на тарелку, куриные окорочка солим, слегка сбрызгиваем оливковым маслом и снова отправляем в духовку при 180 градусах на 20 минут, чтобы они зарумянились. Готовые окорочка выкладываем на тарелку и украшаем фруктами.

Ксения

Фотоотчеты на рецепт

К этому рецепту пока нет обзоров, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой фотоотчет
Ранее
Куриная печень с грибами в соусе
Классический американский яблочный пирог
Далее
Классический американский яблочный пирог
Ранее
Куриная печень с грибами в соусе
Классический американский яблочный пирог
Далее
Классический американский яблочный пирог

Добавить комментарий