0 0
Летний суп с зеленым горошком

Поделиться в соцсетях:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
400 гр. Зеленый горошек
1 зубчик Чеснок
2 шт. Огурцы
500 мл Йогурт
1 пучок Мята
по вкусу Соль
по вкусу Лимонный сок

Пищевая ценность

66
Белки
5,6 г
Жиры
2,1 г
Углеводы
6,4 г
Калории

Летний суп с зеленым горошком

Особенность:
  • Без сахара
  • Низкокалорийно
  • 13
  • 4 Порции
  • Просто

Ингредиенты

Инструкция приготовления

Поделиться

В жаркий солнечный денек организм требует чего – то легкого и освежающего. Этот суп – отличная альтернатива гаспаччо, холодникам и окрошкам. Лучше всего протирать горошек через сито после измельчения, так у супа будет более гладкая и шелковистая текстура.

Шаги

1
Сделано
5

1. Отвариваем горошек

В кастрюле доводим до кипения,солим. Горошек кладем в кипящую воду, доводим до кипения и прогреваем 1 минуту, и снимаем с огня. Сливаем кипяток и обдаем холодной водой.

2
Сделано
5

2. Измельчаем ингредиенты

Измельчаем горошек в блендере, протираем горошек через сито по - желанию. Добавляем чеснок, очищенные от кожицы огурцы, листья мяты и йогурт.

3
Сделано
3

3. Подаем суп

Измельчаем все в блендере, добавляем по вкусу соль и лимонный сок. Приятного аппетита!

Смузи с ягодами в блендере
ранее
Смузи с ягодами в блендере
Сырники с кабачками
далее
Сырники с кабачками
Смузи с ягодами в блендере
ранее
Смузи с ягодами в блендере
Сырники с кабачками
далее
Сырники с кабачками

Добавить комментарий