0 0
Спринг – роллы с курицей

Поделиться в соцсетях:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
10 листов Рисовая бумага
1 шт. Куриное филе
1 пучок Салат
1 шт. Морковь
0,5 шт. Апельсин
1 пучок Зелень мята, кинза
Соус:
2 ст.л. Соевый соус
2 ч.л. Мед
2 ст.л. Лимонный сок
1/4 ч.л. Красный перец

Пищевая ценность

12 г
Белки
0,5 г
Жиры
9,5 г
Углеводы
90
Ккал

Добавить этот рецепт в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Спринг – роллы с курицей

Функции:
  • Низкокалорийно
  • 30
  • 5 Порции
  • Средне

Ингредиенты

  • Соус:

Инструкция приготовления

Поделиться

Спринг — роллы — это целая группа азиатских закусок, которые представляют собой начинку, завернутую в тонкое тесто, блинчик или рисовую бумагу. Начинки бывают разными, начиная от фруктовых, заканчивая начинками с морепродуктами и овощами. Спринг — роллы можно обжарить или подавать в сыром виде. Если вы на диете, то вас наверняка порадует то, что рисовая бумага — очень низкокалорийный продукт, как и все блюдо в целом.

Жителям Москвы хочу подсказать уютный  итальянский ресторан, в котором можно не только отведать вкуснейшие блюда, но и поиграть в покер, монополию, спеть караоке, организовать банкет, посетить мастер — класс для детей и многое другое. Если интересно —  почитать можно тут.

 

(Visited 8 times, 1 visits today)

Шаги

1
Сделано
20

1. Подготавливаем продукты

Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности, охлаждаем и разбираем на волокна. Листья салата моем и рвем на кусочки. Морковь очищаем и нарезаем на тоненькие полоски. Болгарский перец тоже нарезаем на полоски.

2
Сделано
10

2. Фаршируем роллы

Зелень измельчаем. Для приготовления соуса смешиваем все ингредиенты в небольшой посуде. 1 лист рисовой бумаги опускаем в теплую воду и перекладываем на полотенце, чтобы оно впитало лишнюю жидкость. В центр выкладываем куриное филе, морковь ,салат, перец и зелень. Боковые края рисовой бумаги собираем в центр. Далее берем нижний край рисовой бумаги и начинаем сворачивать его в ролл. Повторяем данную процедуру со всеми листами рисовой бумаги и подаем роллы к столу сразу же. Макаем в соус и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Ксения

Фотоотчеты на рецепт

К этому рецепту пока нет обзоров, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой фотоотчет
Ранее
Суп пюре из картофеля с гренками
Далее
Салат с курицей и грушей
Ранее
Суп пюре из картофеля с гренками
Далее
Салат с курицей и грушей

Добавить комментарий