Оливковое масло защитит вас от депрессии

Оливковое масло защитит вас от депрессии

Оливковое масло защитит вас от депрессии

Оливковое масло защитит вас от депрессии

Оливковое масло защитит вас от депрессии

Недавно испанские ученые доказали, что транс – жиры, которые присутствуют в продуктах фаст – фуда, майонезе, пирожных и тортах способствуют появлению депрессии.

Но диета, которая богата мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, таким как оливковое масло, имеет наибольший защитный эффект. Исследователи доказали, что люди, которые имеют много транс – жиров в своем рационе, на 48% больше подвержены риску получить депрессию. И чем больше транс – жиров, тем выше риск. Профессор Университета Наварры сказал о влиянии полиненасыщенных жиров оливкового и растительного масла следующее:  это вид здоровых жиров, который связан с малым риском возникновения депрессии. Подробнее об этом можно почитать в онлайн журнале PloS One.