https://chocolate-kiss.ru
  • Главная
  • Рубрики
    • Блины и оладьи
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Гарниры
    • Десерты и напитки
    • Диетические блюда
    • Дрожжевая выпечка
    • Другое
    • Закуски и бутерброды
    • Закуски к пиву
    • Запеканки
    • Котлеты
    • Курица
    • Морепродукты
    • Мясные блюда
    • Натуральные домашние продукты
    • Несладкая выпечка
    • Печенье и конфеты
    • Пицца
    • Рецепты блинных тортов
    • Рыбные блюда
    • Салаты
    • Свинина
    • Слоеная выпечка
    • Субпродукты
    • Супы
    • Сырники
    • Торты и пирожные
    • Хлеб
  • Блог
    • Статьи про здоровье
    • Интервью с кулинарами
    • Отзывы о кулинарных книгах
    • Советы хозяйкам
      • Специи. Пряности. Приправы.
    • Подборки рецептов из одного продукта
  • Джейми Оливер видео
  • Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Блины и оладьи
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Гарниры
    • Десерты и напитки
    • Диетические блюда
    • Дрожжевая выпечка
    • Другое
    • Закуски и бутерброды
    • Закуски к пиву
    • Запеканки
    • Котлеты
    • Курица
    • Морепродукты
    • Мясные блюда
    • Натуральные домашние продукты
    • Несладкая выпечка
    • Печенье и конфеты
    • Пицца
    • Рецепты блинных тортов
    • Рыбные блюда
    • Салаты
    • Свинина
    • Слоеная выпечка
    • Субпродукты
    • Супы
    • Сырники
    • Торты и пирожные
    • Хлеб
  • Блог
    • Статьи про здоровье
    • Интервью с кулинарами
    • Отзывы о кулинарных книгах
    • Советы хозяйкам
      • Специи. Пряности. Приправы.
    • Подборки рецептов из одного продукта
  • Джейми Оливер видео
  • Поиск
  • Главная
  • Диетические блюда

Диетические блюда

Чтобы быть здоровым и оставаться в форме, необходимо поддерживать свой вес на одном уровне и следовать принципу здорового питания. Очень важно вести здоровый образ жизни и полноценно питаться. Если вам кажется, что у вас есть лишние килограммы, справиться с ними вам помогут диетические блюда и физические упражнения. К сожалению, одно без другого не даст желаемого результата. В этом разделе вы найдете вкусные диетические блюда, полезные для здоровья и вашей фигуры. Следуя данным рецептам, вы обеспечите свой организм всеми необходимыми питательными веществами, и максимальным комфортом. К диетическим блюдам относятся те блюда, в составе которых содержится мало углеводов и много витаминов, чтобы поддерживать организм в тонусе. Выпечка также бывает диетической, она порой содержит меньше калорий, чем некоторые салаты. Для того, чтобы выпечка считалась диетической, в ней не должно быть сливочного масла, жирных сливок и сметаны, а сахара должно быть очень мало. Что касается мясных диетических блюд, то чаще всего в них используется куриное филе, индейка, крольчатина или телятина. Очень многие блюда можно сделать диетическими. Для этого применяется более здоровый способ приготовления, например, отваривание, приготовление на пару или запекание.

Кулинарные рецепты диетических блюд:

Поделиться

Тыквенный мармелад

  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
Начался сезон тыкв, поэтому самое время  печь пироги, варить согревающие супы и печь оладушки из тыквы. Ну а на десерт предлагаю приготовить вкусный и полезный тыквенный мармелад. В меру сладкий, ароматный — к чаю самое  то!)) Хочу посоветовать жителям Одессы интернет — магазин качественной посуды для хранения и приготовления пищи...
05.10.2019
Нравится 311
Комментировать
Поделиться

Мороженое из авокадо

  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
Жара в последние дни стоит невыносимая, поэтому я делюсь с вами легким и простым освежающим мороженым :). Авокадо многие ошибочно считают безвкусным. Вкус у него есть, но очень деликатный, и его можно раскрыть с помощью правильного сочетания. Раскрывается вкус очень хорошо с помощью цитрусовых — лайма и лимона. Я впервые...
14.06.2019
Нравится 22
Комментировать
Поделиться

Йогуртовое желе

  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
Сегодня у нас в меню легкий и простой десерт — йогуртовое желе с кофе. Самое главное правило при работе с желатином — смешиваемые смеси должны быть одной температуры. Просто, вкусно и не затратно, а еще — минимальный ущерб для фигуры ;). Я нашла много полезной информации о сбалансированном правильном питании,...
27.11.2018
Нравится 18
Комментировать
Поделиться

Летний суп с зеленым горошком

  • Диетические блюда
  • Супы
В жаркий солнечный денек организм требует чего — то легкого и освежающего. Этот суп — отличная альтернатива гаспаччо, холодникам и окрошкам. Лучше всего протирать горошек через сито после измельчения, так у супа будет более гладкая и шелковистая текстура.
25.07.2018
Нравится 6
Комментировать
Поделиться

Смузи с ягодами в блендере

  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
Предлагаю вам простой, быстрый, полезный и вкусный рецепт летнего смузи. Ягоды или фрукты можно брать абсолютно любые, так что экспериментируйте 😉 А для сладкоежек есть отличный магазин шоколадных конфет на любой вкус — Верность Качеству.В нем вы найдете самые вкусные конфеты и шоколад на любой вкус и случай жизни 😉
20.07.2018
Нравится 5
Комментировать
Поделиться

Салат с клубникой и авокадо

  • Диетические блюда
  • Салаты
Вот о таком интересном и необычном салате я хочу вам сегодня рассказать. Легкий, пикантный  и свежий салат — это именно то, что нужно летним днем. Салат больше понравится женскому полу, он не такой консервативный в этом плане, мужчины обычно не понимают подобные сочетания,  но это лично мое наблюдение 🙂 Сочетание...
01.07.2017
Нравится 5
Комментировать
Поделиться

Рецепт щуки, запеченной в духовке

  • Диетические блюда
  • Рецепты для духовки
  • Рыбные блюда
В этом рецепте лук играет роль подушки для рыбы, благодаря которой рыба получается сочной и ароматной. Однако, сам по себе лук получается не очень вкусным, поэтому к рыбе его подавать необязательно.
19.06.2017
Нравится 5
Комментировать
Поделиться

Маффины без муки

  • Выпечка>Кексы
  • Диетические блюда
Если вы приверженец правильного и здорового питания, то вам обязательно понравится этот рецепт. Для приготовления кексов в этом рецепте даже не используется сахар, однако, если вы любите очень сладкое, можно добавить немного сахара или меда. К тому же, калорийность кексов составляет 100 калорий на 100 г, для десерта это очень...
12.05.2017
Нравится 3
Комментировать
Поделиться

Маринованные шампиньоны по — корейски

  • Диетические блюда
  • Закуски и бутерброды
  • Закуски и бутерброды на Новый Год
  • Рецепты новогодних блюд
Сегодня у нас в меню вкуснейшая, пикантная и очень простая в приготовлении грибная закуска. Ее можно приготовить в день подачи или за пару дней до, правда, шанс, что вы ее съедите раньше времени только возрастает :).
26.03.2017
Нравится 5
Комментировать
Поделиться

Овсяные хлопья с ягодами

  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
  • Завтраки
  • Постные рецепты
Я продолжаю тему вкусных, и непривычных вариантов приготовления овсяной каши :). Сегодня у нас очень полезный рецепт, а именно, сырые овсяные хлопья, замоченные в воде. К сожалению, несмотря на пользу, сырые овсяные хлопья не обладают выдающимся вкусом и аппетитностью, поэтому мы превратим их в нежный, вкусный крем и дополним ягодным...
05.05.2016
Нравится 4
Комментировать
Поделиться

Овсяная каша на молоке с бананом

  • Вторые блюда
  • Диетические блюда
  • Завтраки
Сегодня я принесла вам еще один очень вкусный рецепт овсяной каши с бананами и орехами в карамели. Изюминка этого рецепта в том, что каша варится вместе с банановым пюре, а при подаче в неё добавляются карамелизированные орешки и жареные бананы. За рецепт снова  благодарю Марию DolceVita с форума готовим дома. В недалеком будущем...
23.04.2016
Нравится 1
Комментировать
Поделиться

Салат с курицей и арахисом

  • Диетические блюда
  • Салаты
  • Салаты>Из курицы
  • Салаты>С ананасом
Очень вкусный, полезный и питательный салат. Если тушить ингредиенты, то салат еще и подходит для диеты. Если вы не можете купить арахисовое масло, то его можно с легкостью приготовить самостоятельно, рецепт можно найти здесь — https://chocolate-kiss.ru/domashnee-araxisovoe-maslo/.  
29.03.2016
Нравится 1
Комментировать
Поделиться

Овсяная каша с ягодами

  • Вторые блюда
  • Диетические блюда
  • Завтраки
Сегодня я принесла вам рецепт очень вкусной и полезной овсяной каши. Я готовила с черной смородиной, но вы можете смело использовать те ягоды, которые  у вас есть под рукой — малину, клубнику, ежевику и т.д.  
14.03.2016
Нравится 3
Комментировать
Поделиться

Яблоки, запеченные с ягодами

  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
  • Белорусская кухня Белорусская кухня
И еще один рецепт из белорусской кухни. Простой до безобразия, но очень вкусный, полезный и при этом диетический. Ягоды можно использовать любые по — желанию, а вместо сахарной пудры при подаче можно использовать мед.  
19.02.2016
Нравится 2
Комментировать
Поделиться

Острая курица с овощами

  • Диетические блюда
  • Курица
  • Мясные блюда
Этот рецепт я нашла у Татьяны, ведущей «Вкусный блог», большое ей за него спасибо :). Я давно ищу новые варианты приготовления куриного филе и этот рецепт меня очень заинтересовал. Cочетанием букв “текс-мекс” в кулинарии обозначаются блюда региона “Юг США — Север Мексики”. Фактически это “Техас-Мексика”и, как правило, все  эти блюда довольно...
30.01.2015
Нравится 2
Комментировать
Поделиться

Салат с клюквенным соусом

  • Диетические блюда
  • Салаты
  • Салаты>Из курицы
И снова я к вам с летним салатиком :). Я страстно люблю легкие и контрастные вкусовые сочетания, если вы тоже, то этот салатик как раз для вас. Густоту соуса можно регулировать в зависимости от ваших предпочтений. Если он получился очень жидким, его можно проварить с крахмалом (1 — 2 ст....
23.07.2014
Нравится 2
Комментировать
Поделиться

Салат с курицей и брынзой

  • Диетические блюда
  • Рецепты новогодних салатов
  • Салаты
  • Салаты>Из курицы
  • Салаты>С ананасом
  • Салаты>С сыром
А я все продолжаю эксперементировать с легкими и простыми в приготовлении салатами. На этот раз я собрала в одном рецепте все самые любимые ингредиенты: и сыр, и запеченый перец и ананасы, и куриное филе. Получилось очень здорово и актуально для легкого ужина. Салат получается очень сбалансированным по вкусу и содержанию....
17.06.2014
Нравится 2
Комментировать
Поделиться

Рулетики из куриной грудки с сыром

  • Диетические блюда
  • Курица
  • Мясные блюда
  • Рецепты блюд на пару
  • Рецепты вторых блюд на Новый Год
  • Рецепты для духовки
Сегодня я хочу предложить вам рецепт очень вкусных, красивых, сочных и диетичных куриных роллов. Они очень просты, но сочетание продуктов просто отличное. Я использовала мягкую брынзу, мне показалось, что так получится еще вкуснее и не прогадала, роллы понравились всей семье:). Если вы на диете, то роллы можно не обжаривать и...
02.04.2014
Нравится 1
Комментировать
Поделиться

Простой салат с манго

  • Диетические блюда
  • Салаты
Я очень люблю легкие, свежие, полезные, с нотками сладости салаты. Продуты этого рецепта прекрасно сочетаются между собой, не смотря на то, что они все довольно разные по вкусу. Сладкое манго, кисло — соленые огурчики, свежий сочный салат и мясо с пикантной заправкой отлично гармонируют друг с другом. Я просто влюбилась...
23.03.2013
Нравится 1
Комментировать
Поделиться

Йогурт домашнего приготовления

  • Диетические блюда
  • Другое
  • Завтраки
  • Натуральные домашние продукты
Предлагаю вашему вниманию еще один полезный рецепт, который  можно с легкостью готовить самому. Если честно, я сама не думала, что приготовление  дома творога или йогурта занимает всего  пару минут. Каких — то минут 10 работы — и вы можете  приготовить для себя и своей семьи вкуснейшие, здоровые и вкусные продукты. ...
10.03.2013
Нравится 1
Комментировать
Далее

Рубрики рецептов:

  • Блины и оладьи
  • Вторые блюда
  • Выпечка
    • Выпечка>Кексы
    • Выпечка>На кефире
  • Гарниры
  • Десерты и напитки
  • Диетические блюда
  • Дрожжевая выпечка
  • Другое
  • Завтраки
  • Закуски и бутерброды
  • Закуски к пиву
  • Запеканки
  • Котлеты
  • Курица
  • Морепродукты
  • Мясные блюда
  • Натуральные домашние продукты
  • Несладкая выпечка
  • Печенье и конфеты
  • Пицца
  • Рецепты от Джейми Оливера
  • По рецептам Юлии Высоцкой
  • Подборки рецептов из одного продукта
  • Рецепты блинных тортов
  • Рецепты из фильмов
  • Рыбные блюда
  • Салаты
    • Салаты>Из курицы
    • Салаты>С ананасом
    • Салаты>С грибами
    • Салаты>С кукурузой
    • Салаты>С сыром
  • Свинина
  • Слоеная выпечка
  • Субпродукты
  • Супы
  • Сырники
  • Торты и пирожные
    • Торты и пирожные>Рецепты медовых тортов
    • Торты и пирожные>Торты без выпечки
  • Хлеб

На чем приготовить?

  • Рецепты блюд на пару
  • Рецепты для духовки
  • Рецепты для мультиварки

Рецепты к праздникам:

  • Рецепты новогодних блюд
    • К Новому Году>Новогодние вторые блюда
    • К Новому Году>Новогодние десерты и напитки
    • К Новому Году>Новогодние закуски и бутерброды
    • К Новому Году>Новогодние салаты
    • К Новому Году>Новогодняя выпечка
  • Постные рецепты
  • Рецепты на День Святого Валентина
  • Рецепты на Масленицу

Кухни мира:

Английская кухня

Английская кухня

Белорусская кухня

Белорусская кухня

Индийская кухня

Индийская кухня

Испанская кухня

Испанская кухня

Итальянская кухня

Итальянская кухня

Китайская кухня

Китайская кухня

Немецкая кухня

Немецкая кухня

Французская кухня

Французская кухня

Эстонская кухня

Эстонская кухня

Это интересно:

  • «Едим Дома»
  • Джейми Оливер на русском. Видео, рецепты.
    • Биография Джейми Оливера
    • Гастрономическая революция с Джейми Оливером
    • Жить вкусно с Джейми Оливером
    • Путешествие по Америке с Джейми Оливером
    • Кулинарные путешествия Джейми Оливера. Видео.

Популярные рубрики:

Выпечка

Выпечка

Десерты и напитки

Десерты и напитки

Завтраки

Завтраки

Мясные блюда

Мясные блюда

Салаты

Салаты

Торты и пирожные

Торты и пирожные

Группа ВК

Моя кулинарная группа в ВК.

  • «Едим Дома»
  • Джейми Оливер на русском. Видео, рецепты.
    • Биография Джейми Оливера
    • Гастрономическая революция с Джейми Оливером
    • Жить вкусно с Джейми Оливером
    • Путешествие по Америке с Джейми Оливером
    • Кулинарные путешествия Джейми Оливера. Видео.

Кулинарные рецепты с фотографиями от Ксении Бон Бон | Соблюдайте авторские права! | © 2010 - 2019