“Добавлена Омега 3 ” – обман
В недавнее время в магазинах появились продукты питания, которые уверяют в том, что в них добавлена омега3. К ним относятся некоторые йогурты, молоко, майонезы, яйца, хлеб и др.
Советуем вам не вестись на эту рекламу, большинство из этих продуктов не содержат полезных видов омега3, которые могут принести пользу для вашего сердца. Только докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая (EPA) кислоты имеют хороший защитный эффект, но вместо них обычно добавляют более дешевый вид омега3 – ALA. Его добывают только из растительных источников, соответственно, этот вид омега 3 не имеет никакого значения для организма человека. Более того, этот дешевый вид омега 3 обычно добавляют в минимальных количествах, только привлекая рекламой на этикетке. Для того, чтобы получить максимально полезный вид омега 3 достаточно просто съесть кусок лосося, в котором в 100 раз больше омега 3 (при этом именно DHA и EPA), которое даст огромный положительный эффект для всех систем организма.
