Грибы помогают сбросить лишний вес
Отдел питания Гарвардской Школы Общественного здравоохранения и Кулинарный Институт Америки сделали совместный доклад, который признал грибы как продукт, с помощью которого можно похудеть. Диетологи настоятельно советуют включать овощи в свой рацион. Свежие грибы можно включить в рацион повседневных блюд, так как они обеспечат необходимую порцию овощей и также полезных элементов, таких как селен, витамин D, калий и др.
Грибы идеально сочетаются с макаронными изделиями, омлетами, салатами. Они обладают особым ароматом, который улучшает вкус мяса, и рыбы, без добавления в блюдо лишних калорий, жиров, соли и холестерина. Смело можно сказать, что включая в свой рацион грибы, можно получать множество питательных веществ, сохраняя нормальный вес и избавляясь от лишнего.
