Ингредиенты

Количество порций:

	500 гр. Рыба филе пангасиуса, тилапии или судака
	1 кг Картофель
	150 гр. Сыр
	3 шт. Помидоры
	по вкусу Соль
	по вкусу Черный перец
	3 ст.л. Сметана

Пищевая ценность

7,9 г

Белки

3,3 г

Жиры

10 г

Углеводы

101

Ккал

Рыба с картофелем в духовке

Name: Рыба с картофелем в духовке
Yield: 4 Порции
Ingredients: Рыба: 500 гр.; Картофель: 1 кг; Сыр: 150 гр.; Помидоры: 3 шт.; Соль: по вкусу; Черный перец: по вкусу; Сметана: 3 ст.л.

Особенность:

77
4 Порции
Средне

Ингредиенты

500 гр. Рыба
филе пангасиуса, тилапии или судака
1 кг Картофель
150 гр. Сыр
3 шт. Помидоры
по вкусу Соль
по вкусу Черный перец
3 ст.л. Сметана

Инструкция приготовления

«;}

Шаги

1 Сделано 25	1. Нарезаем рыбу Рыбу нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, можно добавить специй для рыбы и оставить настояться минут на 20.
2 Сделано 7	2. Нарезаем картофель Картофель почистить, помыть и нарезать кружками. Половину картофеля выложить на противень, немного посолить и поперчить. На картофель выкладываем слоем всю рыбу. Помидоры нарезаем кружками и выкладываем на рыбу, немного солим и перчим.
3 Сделано 45	3.Запекаем блюдо На помидоры выкладываем оставшийся картофель, смазываем его сметаной. Сыр натираем на крупной терке и посыпаем все блюдо. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку примерно на 40 минут. Когда картофель станет мягким, блюдо готово.