Ингредиенты
- 300 гр. Куриное филе
- 200 гр. Огурцы
- 200 гр. Яблоки
- 50 гр. Орехи
- 1 шт. Лимон
- 1 пучок Салат
- 3 зубчика Чеснок
- 4 — 5 ст.л. Оливковое масло
- по вкусу Соль
Инструкция приготовления
В этом салате сочетается легкость, полезность и простота. Если вы сидите на диете, то этот салат — отличное решение. В нем есть все необходимые вещества для нормальной работы организма. Также можно заправить салат натуральным йогуртом без добавок.
Шаги
1 Сделано 25 | 1. Отвариваем и нарезаем филеФиле отвариваем до готовности, остужаем и мелко нарезаем. |
2 Сделано 3 | 2. Нарезаем огурецОгурец нарезаем кубиками, орехи измельчаем ножом. |
3 Сделано 5 | 3. Готовим заправкуС яблока снимаем кожицу, нарезаем мякоть на кубики, удалив сердцевину. Чеснок продавливаем через чеснокодавилку, смешиваем с растительным маслом, половиной сока лимона, солим и перчим. |
4 Сделано 5 | 4. Заправляем салатЛистья салата моем, обсушиваем и рвем руками, добавляем орехи, огурцы, куриное филе и яблоко. Добавляем заправку и тщательно перемешиваем. Желательно дать салату немного постоять в холодильнике. |
