Ингредиенты

Количество порций:

	3 шт. Огурцы
	100 гр. Салат
	2 шт. Яблоки Гренни Смит
	100 гр. Зелень мелкорубленая
	2 — 3 ч.л. Мед
	Сок половины лимона
	1 горсть Орехи
	по вкусу Соль
	Растительное масло или кунжутное

Пищевая ценность

0,8 г

Белки

0,7 г

Жиры

10,1 г

Углеводы

Ккал

Салат с яблоком и свежим огурцом

Name: Салат с яблоком и свежим огурцом
Yield: 4 Порции
Ingredients: Огурцы: 3 шт.; Салат: 100 гр.; Яблоки: 2 шт.; Зелень: 100 гр.; Мед: 2 — 3 ч.л.; Сок половины лимона; Орехи: 1 горсть; Соль: по вкусу; Растительное масло

Особенность:

15
4 Порции
Средне

Ингредиенты

3 шт. Огурцы
100 гр. Салат
2 шт. Яблоки
Гренни Смит
100 гр. Зелень
мелкорубленая
2 — 3 ч.л. Мед
Сок половины лимона
1 горсть Орехи
по вкусу Соль
Растительное масло
или кунжутное

Инструкция приготовления

Я в последнее время очень полюбила простые, легкие и полезные салаты. Этот салат содержит всего 100 калорий, если не добавлять масло и орехи, так что его можно спокойно есть, не опасаясь за лишние килограммы:).

Для жителей Санкт — Петербурга, любящих вкусно поесть, я хочу предложить сайт, на котором вы можете заказать вкусную еду с доставкой к себе домой или в офис — «доставка обедов в Санкт-Петербурге«.

Шаги

Сделано

1. Нарезаем огурцы и яблоки

Огурцы и яблоки моем, обсушиваем. У яблок вырезаем сердцевину. Нарезаем огурцы и яблоки тонкой соломкой или на корейской терке.

Сделано

2. Заправляем салат

Яблоки сбрызгиваем лимонным соком (не всем) и смешиваем с огурцами. Листья салата моем, обсушиваем и рвем руками. Зелень измельчаем. Мед смешиваем с лимонным соком до растворения. Петрушку и салат солим, перчим, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем.